Naturalne metody poprawy krążenia mózgowego
Treść
- Azotany (z buraków, selera, szpinaku):
- Azotany z pożywienia są w organizmie przekształcane w tlenek azotu (NO).
- Tlenek azotu rozszerza naczynia krwionośne, co znacząco poprawia przepływ mózgowy i zmniejsza objawy chorób neurologicznych.
- Resweratrol:
- Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych u osób starszych.
- Najlepszym źródłem jest resweratrol ze skórki winogron.
- Należy unikać resweratrolu z japońskiego (knotodendronu japońskiego), ponieważ roślina ta ma wysoką zdolność do kumulowania metali ciężkich, co może obniżyć jakość suplementu.
- Ginkgo biloba (miłorząb dwuklapowy):
- Poprawia przepływ krwi w całym mózgu, co nadaje jej uniwersalny charakter działania.
- Jest użyteczna u pacjentów z demencją oraz jako terapia wspomagająca u pacjentów ze schizofrenią.
- Kluczowa synergia: Połączenie ginkgo biloba z likopenem wykazuje świetne działanie w chorobie Parkinsona.
- Likopen:
- Działa jako silny przeciwutleniacz.
- Badanie z 2012 roku (141 badanych powyżej 65. roku życia) wykazało, że połączenie suplementów przeciwutleniających (w tym likopenu i wyciągu z ginkgo biloba) poprawia funkcje poznawcze osób starszych po 3 latach stosowania.
- Karnityna:
- Występuje głównie w mięsie wołowinowym, rybach i wieprzowinie; w roślinach jej ilość jest znikoma.
- Zwiększa przepływ mózgowy nawet u pacjentów po udarze.
- Poprawia płyn mózgowy, zmniejsza uczucie zmęczenia.
- Może osłabiać lub częściowo odwracać objawy demencji.
Powiązane