Naturalne wsparcie w walce z objawami alergii
Treść
- Witamina C: Działa jako naturalny lek przeciwhistaminowy. Dostępna w suplementach oraz w dużej ilości w zielonej i czerwonej papryce.
- Cebula: Związki zawarte w cebuli hamują uwalnianie histaminy. Działa również jako prebiotyk, regulując pracę komórek jelitowych (szkodliwe bakterie).
- Kiełki grochu: Zawierają enzym diaminooksydazę (DAO). Enzym ten rozkłada histaminę znajdującą się na zewnątrz komórek, co uniemożliwia reakcję alergiczną. Działanie jest praktycznie natychmiastowe.
- Bromelina (z ananasa): Związek z ananasa dostępny również w formie suplementów. Stosowanie 500 mg 3 razy dziennie może znacząco zmniejszyć objawy alergii.
- Tymianek: Bogaty w flawonoidy oraz witaminę C. Połączenie tych związków wpływa na komórki, osłabiając objawy alergii.
- Kwercetyna: Flawonoid występujący w szpinaku, brokułach, cebuli, żurawinie oraz rumianku. Dostępna również w suplementach diety.
- Jabłka: Bogate w polifenole i flawonoidy, które są odpowiedzialne za hamowanie uwalniania histaminy z komórek tucznych.
- Pokrzywa zwyczajna: Picie naparu lub stosowanie suplementów w ilości powyżej 300 mg dziennie może być skutecznym środkiem zaradczym na alergię.
- Mięta pieprzowa: Bogata w flawonoidy hamujące uwalnianie histaminy z komórek tucznych. Szczególnie użyteczna dla osób z alergią na pyłki drzew (zieloną).
- Rumianek: Kwiaty rumianku wykazują silne działanie antyalergiczne, hamując uwalnianie histaminy z komórek tucznych.
Powiązane
- alergia-i-dieta
- histamina-w-organizmie
- komorki-tuczne
- enzym-dao
- flawonoidy-w-diecie
- prebiotyki-i-zdrowie-jelit
- naturalne-leki-przeciwhistaminowe