Naturalne źródła składników odżywczych wspierających tarczycę

Treść

Orzechy brazylijskie:
- Składnik: Selen.
- Funkcja: Niezbędny do aktywacji hormonów tarczycy (przekształcenie T4 w T3) poprzez działanie deiodaz.
Wodorosty (np. kelp, nori):
- Składnik: Jod.
- Funkcja: Podstawowy surowiec budulcowy hormonów tarczycy.
- Dawkowanie: Dzienne zapotrzebowanie na jod wynosi około 150 µg. Wodorosty są jednym z najbogatszych źródeł jodu w naturze.
Pestki dyni:
- Składnik: Cynk.
- Funkcja:
  1. Buduje „palce cynkowe” receptora hormonu tarczycy, umożliwiając wiązanie się hormonu z receptorem w jądrze komórkowym.
  2. Wspiera bezpośrednią produkcję hormonów tarczycy.