Nawodnienie i dieta a wygląd skóry

Woda: Regularne picie odpowiedniej ilości wody ma pozytywny wpływ na wygląd skóry (badania potwierdzają ten fakt).
Dieta eliminacyjna: Należy unikać żywności przetworzonej oraz czerwonego mięsa.
Dieta wspierająca:
- Duża ilość warzyw.
- Oliwa z oliwek.
- EGCG (epigallokatechina galusan) – zawarty w zielonej herbacie (lub jako suplement).
- Zdrowe tłuszcze (np. awokado).
- Nasiona lnu.

Powiązane