Neurotrofiny i regeneracja neuronów: Omega-3 + Witamina B12

Treść

Połączenie kwasów tłuszczowych omega-3 (DHA/EPA) z witaminą B12 działa synergistycznie na procesy regeneracyjne w mózgu, skuteczniej niż stosowanie tych składników pojedynczo.

  • Mechanizm działania:
    • Omega-3 i B12 są niezbędne do budowy osłonek nerwowych (mielinizacji). Bez nich impulsy nerwowe są słabo przewodzone.
    • Połączenie tych dwóch składników stymuluje tworzenie nowych połączeń nerwowych (synaps) silniej niż suplementacja pojedyncza.
    • W badaniach na zwierzętach zaobserwowano, że suplementacja łączna zwiększa stężenie neurotrofin w mózgu w większym stopniu niż sama witamina B12.
  • Neurotrofiny: Białka kluczowe dla rozwoju, przeżycia i prawidłowego funkcjonowania komórek nerwowych. Odpowiadają za to, że mózg nie cofa się w rozwoju, lecz się rozwija mimo procesów starzenia.
  • Dawkowanie i źródła:
    • Omega-3 (DHA/EPA): Suplementacja w dawce 1 g na dobę wykazuje wpływ na mózg. Źródła: ryby.

Powiązane