Niebieskie strefy i długowieczność: dowody empiryczne na dietę mieszaną

Treść

Adwentyści Dnia Siódmego (Lalinda, USA):
- Najdłużej żyjąca populacja na świecie (przewaga nad Japończykami i mieszkańcami Hongkongu).
- Niska zapadalność na choroby sercowo-naczyniowe i nowotwory.
Mieszkańcy Okinawy, Sardynii, Ikari i Kostaryki:
Japończycy i mieszkańcy Hongkongu:
- Hongkong wyprzedza Japonię w statystykach długości życia o “grubość ostrza żyletki”.
Dieta śródziemnomorska:
- Wysoka pozycja w statystykach długości życia.
Wspólna cecha stylu życia:
- Wszyscy badani są bardziej aktywni fizycznie niż przeciętna populacja (np. chodzenie pieszo do pracy, codzienne ćwiczenia).
- Wyniki nie wynikają wyłącznie z diety, ale dieta ma ogromny wpływ na ten rezultat.