Niedobory witaminy K2: Przyczyny i źródła

Treść

Niedobór witaminy K2 może wystąpić u osób z określonymi schorzeniami lub przyjmujących konkretne leki.

Przyczyny niedoborów:
- Przyjmowanie antybiotyków o szerokim spektrum działania (niszczą bakterie jelitowe produkujące K2).
- Choroby jelit (np. choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego) – zaburzenie wchłaniania.
- Przewlekłe choroby wątroby.
- Suplementacja witaminą A w bardzo dużych dawkach (może interferować z metabolizmem K2).
Źródła naturalne: Maślanka zawiera bakterie (np. Lactococcus lactis) produkujące witaminę K2 (MK-4, MK-7, MK-8, MK-9).
Suplementacja: Witamina K2 działa synergistycznie z witaminami A, D i E (rozpuszczalne w tłuszczach).