Niedokrwistość z niedoboru żelaza a wygląd skóry

Treść

Mechanizm: Niedokrwistość to patologiczny stan braku czerwonych krwinek. Czerwone krwinki przenoszą tlen w organizmie.
Objawy skórne: Niedobór żelaza może być przyczyną cieni pod oczami oraz bladej skóry.
Dieta bogata w żelazo:
- Mięso: wieprzowina, drób
- Rośliny strączkowe: fasola
- Warzywa liściaste: szpinak, jarmuż
- Owoce: rodzynki, morele