Objawy niedoborów witamin z grupy B i żelaza (język)

Treść

Witamina z grupy B i żelazo: Krwistoczerwony język może sugerować stan zapalny wynikający z niedoboru tych składników.
Witamina B12, kwas foliowy, witamina B6: Spuchnięty, mrowiący i wygładzony język (tzw. język bawoli) jest objawem niedoboru tych witamin.
Witamina C: Czerwone kropki na języku są wynikiem niskiego poziomu witaminy C.
Źródła żelaza:
- Żelazo hemowe: czerwone mięso, wątroba.
- Żelazo niehemowe: soja, groch, fasola, brokuły, natka pietruszki.