Obniżanie poziomu cholesterolu (pasta kanapkowa)

Treść

Cel: Naturalne remedium na podwyższony poziom złego cholesterolu (LDL), który zwiększa wymiar blaszki miażdżycowej.
Skuteczne połączenie: Siemię lniane + awokado + czosnek + kurkuma.
Przepis (pasta): Rozgniecione awokado + surowy przeciśnięty ząbek czosnku + płaska łyżka kurkumy + łyżka świeżo zmielonych nasion lnu + sól, pieprz, sok z cytryny.
Dane z badań (obniżenie cholesterolu):
- Siemię lniane (10-60 g/dobę): całkowity o 5,4 mg/dl, LDL o 4,2 mg/dl
- Czosnek (1-2 ząbki/dzień): całkowity o 24,7 mg/dl, LDL o 17 mg/dl
- Kurkuma: o 4,49 mg/dl
- Awokado: obniża cholesterol całkowity i LDL