Optymalny czas picia kawy a śmiertelność

  • Mechanizm: Picie kawy w określonym oknie czasowym nasila jej pozytywne działanie na organizm.
  • Liczby z badań:
    • Różnica w ryzyku śmiertelności między kawą ranną a dzienną wynosi 50%.
    • Najbardziej korzystny czas picia kawy to okno od 4:00 do 12:00.
    • Badanie z 2025 roku (Czas picia kawy a śmiertelność wśród dorosłych Amerykanów) potwierdza niższe ryzyko zgonu przy kawie rano.
  • Wniosek: Aby maksymalnie skorzystać z chroniącego działania kawy przed przedwczesną śmiercią, należy pić ją w godzinach porannych (do południa).

Powiązane