Ostry ból lędźwiowy: Złota zasada i mechanizm działania

Treść

Definicja ostrego bólu lędźwiowego: Ból nagły, uniemożliwiający swobodne poruszanie się, zmianę pozycji lub wykonanie skłonu. W przeciwieństwie do bólu przewlekłego niskiego poziomu, tutaj ból szybko narasta przy próbie ruchu.
Złota zasada (Mechanizm): Nie wchodzić w duży dyskomfort. Zatrzymać się na granicy wystąpienia dyskomfortu, a nie jego pogłębienia. Ból jest sygnałem ostrzegawczym – jeśli narasta szybko, należy cofnąć ruch.
Cel: Spokojne odbudowanie zakresu ruchomości kręgosłupa i zniwelowanie poziomu bólu poprzez powolne sekwencje ruchu.
Warunek wstępny: Jeśli ból uniemożliwia wykonywanie ćwiczeń, konieczna jest wizyta u fizjoterapeuty w celu diagnostyki.