Pestki dyni a układ sercowo-naczyniowy

Treść

Ochrona przed miażdżycą: Pestki dyni są źródłem przejdź utleniaczy, cynku, magnezu oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, które chronią przed wolnymi rodnikami.
Wpływ na lipidy: Obniżają poziom LDL (złego cholesterolu) i podnoszą poziom HDL (dobrego cholesterolu).
Badanie kliniczne (kobiety po menopauzie):
- Dawka: 12 tygodni spożywania oleju z pestek dyni.
- Wynik: Wzrost HDL o 16%.
- Wynik: Obniżenie ciśnienia rozkurczowego o 7%.
- Dodatkowe korzyści: Złagodzenie objawów menopauzy (uderzenia gorąca, ból głowy, ból stawów).