Post przerywany 5:2 a antyzakrzepowy efekt jelitowy

Treść

Badanie z 29 stycznia 2025 roku wykazało, że odpowiednia forma postu przerywanego hamuje aktywność płytek krwi i rozwój zakrzepicy poprzez metabolit jelitowy: indolo-3-propionian (I3P).

• Mechanizm: Bakterie jelitowe produkują I3P w trakcie poszczenia. Im dłuższy czas postu, tym więcej tego związku przenika do krwiobiegu, co działa silnie antyzakrzepowo.
• Skuteczność formy 5:2: Post 5:2 (5 dni normalnego jedzenia, 2 dni postu z limitem 800 kcal) działa najsilniej antyzakrzepowo.
• Grupy ryzyka zakrzepicy:
  • Osoby z siedzącym trybem życia.
  • Osoby z nadwagą.
  • Pacjenci z cukrzycą (ryzyko wzrasta o 35%).
  • Chorzy na nadciśnienie.
  • Chorzy na choroby nowotworowe.
  • Osoby z zespołem antyfosfolipidowym.
  • Osoby przyjmujące doustną antykoncepcję i leki przeciwzapalne.

Powiązane

• post-przerywany-5-2
• zakrzepica
• indolo-3-propionian
• dietetyka