Post przerywany a funkcje mózgu i neuroplastyczność

Treść

Post przerywany wspiera zdrowie mózgu poprzez mechanizmy neurotroficzne.

Badania na zwierzętach (myszy, szczury):
- Post przerywany zwiększa wzrost nowych komórek nerwowych (neurogeneza).
- Poprawia funkcjonowanie mózgu.
BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor):
- Post zwiększa poziom BDNF – hormonu mózgowego wspierającego przetrwanie neuronów.
- Niedobór BDNF związany jest ze spadkami nastroju, depresją i chorobami OUN.