Poszukiwanie pozytywnych aspektów izolacji

Cel: Celowe doszukiwanie się pozytywnych stron sytuacji ma na celu zniwelowanie i stłumienie ciągłych, natrętnych myśli o zagrożeniu (np. wirusie).
Przykład pozytywu: Możliwość spędzenia większej ilości czasu z dziećmi, co jest unikalną szansą w normalnych warunkach.
Mechanizm: Skupienie uwagi na pozytywnych aspektach działa jako mechanizm obronny przeciwko lękowi, pozwalając na przejęcie kontroli nad narracją własnego doświadczenia.

Powiązane