Prebiotyki: Inulina jako podstawa utrzymania efektów

Treść

Po 8 tygodniach stosowania probiotyków należy utrwalić efekty poprzez wprowadzenie prebiotyków (pożywki dla bakterii).
Inulina: Rozpuszczalny błonnik pokarmowy, wyjątkowo lubiany przez bakterie Lactobacillus.
Źródła inuliny: Korzeń cykorii, topinambur (burak), cebula, czosnek, por, kardamon.
Mechanizm: Inulina stymuluje wzrost dobrych bakterii jelitowych, co pośrednio hamuje objawy depresji wynikające z dysbiozy.
Cel: Zapewnienie trwałości uzyskanych efektów i utrzymanie przewagi dobrej flory jelitowej.