Probiotyki a Zespół Jelita Drażliwego (IBS)

Treść

Prevalencja: Zespół jelita drażliwego (IBS) dotyczy około 10% społeczeństwa.
Objawy: Wzdęcia, bóle brzucha, zmiana konsystencji wypróżnień (biegunki do zaparć).
Mechanizm: Przewód pokarmowy zawiera więcej bakterii niż komórek ciała; probiotyki wspierają barierę jelitową i hamują patogeny.
Dowody naukowe: Metaanaliza 21 badań wykazała skuteczność suplementacji probiotykami w leczeniu IBS.
Kluczowe zalecenie: Krótkotrwałe stosowanie probiotyków (w małych dawkach jednego szczepu) wykazuje lepsze efekty niż długotrwałe, ciągłe przyjmowanie.
Mechanizm działania: Probiotyki przywracają równowagę flory bakteryjnej zaburzanej przez stan zapalny błony śluzowej.