Probiotyki i prebiotyki w immunologii

• Probiotyki to źródła dobroczynnych bakterii (np. Lactobacillus, Bifidobacterium).
• Warunkują równowagę flory bakteryjnej w jelitach, co przekłada się na efektywniejszą ochronę przed drobnoustrojami.
• Źródła probiotyków: jogurty naturalne, kiszonki, suplementy diety.
• Prebiotyki to substancje odżywiające bakterie (np. fruktooligosacharydy).
• Źródła prebiotyków: ows, cebula, czosnek.
• Różnica: probiotyki dostarczają bakterie, prebiotyki je odżywiają.

Powiązane

• flora-jelitowa-a-odpornosc
• probiotyki-vs-prebiotyki