Profilaktyka demencji: 3 filary i 10-minutowa rutyna

Treść

Demencja i choroba Alzheimera zaczynają się biologicznie około 20 lat przed pojawieniem się pierwszych objawów. Kluczowe jest działanie prewencyjne „teraz”. Istnieją trzy główne mechanizmy prowadzące do demencji: przewlekłe zapalenie, upośledzony przepływ krwi przez mózg oraz spadek czynnika naprawczego BDNF. Można je zaatakować jednocześnie za pomocą prostej, darmowej rutyny.

Powiązane