Profilaktyka demencji: aktywność fizyczna
Treść
- Skuteczność: Ruch jest cennym elementem profilaktyki i sposobem na łagodzenie objawów demencji.
- Rekomendacja: Nie trzeba dźwigać ciężarów; wystarczy aktywność sprawująca przyjemność, np. spacer czy jazda na rowerze.