Protokół stosowania mielonego lnu (Flaxseed Protocol)

Treść

Cel: Usunięcie i wiązanie mikroplastiku w układzie pokarmowym.
Przygotowanie:
- Nasiona lnu muszą być świeżo mielone (całe nasiona przechodzą przez układ pokarmowy nietknięte).
- Ilość: 2 łyżeczki mielonego lnu dziennie.
- Przygotowanie: Zalewanie wrzącą wodą (ok. 90°C) w ilości 200 ml. Odczekanie 10–15 minut do uzyskania gęstego żelu (kisielu).
- Podział: Przyjęcie w trzech dawkach (do śniadania, obiadu, kolacji).
Wymagania dodatkowe:
- Konieczne jest wypicie dodatkowej szklanki wody, aby błonnik mógł napęcznieć (zapobiega zatykaniu).
- Wprowadzanie stopniowe: Pierwszy tydzień od 1 łyżeczki, aby uniknąć wzdęć.
Interakcje z lekami: Żel lniany wiąże również substancje z leków. Należy zachować odstęp 2 godzin przed lub po przyjęciu leków (szczególnie metforminy, leków na tarczycę i serce).
Przeciwwskazania: Zwężenie jelit, niedrożność jelit, świeży stan zapalny jelit w trakcie zaostrzenia, trudności w połykaniu.