Pułapka 3: Palenie papierosów a niedobór B12

Treść

Połączenie niskiego poziomu witaminy B12 z paleniem papierosów drastycznie zwiększa ryzyko raka żołądka.
Dane z badań:
- Badanie z 2017 r. (Finlandia, lat 1985–1988): Niższe stężenie B12 przed diagnozą wiązało się z prawie 6-krotnie większym ryzykiem rozwoju gruczolaka raka żołądka u palaczy.
Mechanizm: Niedobór B12 osłabia ochronę błony śluzowej, a nikotyna/tlenek węgla z dymu działa szkodliwie synergistycznie.
Zalecenie: Osoby palące powinny regularnie badać poziom B12, nawet jeśli nie mają objawów niedoboru.