Redukcja masy ciała i metabolizm

Treść

Gorzka czekolada wspiera redukcję masy ciała poprzez poprawę efektywności przemian tłuszczów i węglowodanów oraz zwiększenie wydatku energetycznego.

Metaanaliza (2024): Spożycie 20 g kakao dziennie przez min. 4 tygodnie wyraźnie wspomagało redukcję masy ciała.
Mechanizm: Polifenole w kakaowie zwiększają wydatek energetyczny organizmu.
Dawka: Ok. 4 kostki dziennie w ramach zbilansowanej diety mogą ułatwiać odchudzanie.