Redukcja tłuszczu trzewnego: ocet jabłkowy a insulinooporność
Treść
- Mechanizm: Wysoka insulina to rozkaz do magazynowania tłuszczu trzewnego wokół narządów. Poprawa działania insuliny przyczynia się do spalania tego tłuszczu.
- Badanie z Arizony: Osoby z insulinoopornością przyjmowały 20 g octu jabłkowego (ok. 1 łyżka) do posiłku bogatego w węglowodany.
- Efekt: Wrażliwość na insulinę poprawiła się o 34% (widoczny od razu).
- Działanie fizjologiczne: Kwas octowy spowalnia opróżnianie żołądka i hamuje enzymy rozkładające skrobie. Cukier wchodzi wolniej do krwi, co poprawia pracę insuliny.
- Uwaga: Badanie było małe, ale wyniki wielokrotnie potwierdzono.
Powiązane