Rekomendacje diagnostyczne i dietetyczne

Treść

Badanie lipidogramu:
- Cel: poziom trójglicerydów poniżej 150 mg/dl.
- Krytyczny próg: wynik powyżej 500 mg/dl wymaga pilnej konsultacji lekarskiej (nie jest to stan do samodzielnego “popracowania nad sobą”).
Zmiana nawyków:
- Wybieraj jogurt naturalny 2% zamiast owocowego 0%.
- Słodycz dodawaj samodzielnie (np. pół banana, garść malin, łyżeczka miodu), aby kontrolować ilość cukru.
- Ogranicz płynne kalorie: unikaj napojów typu zero słodzonych sztucznymi słodzikami. Wybieraj wodę, herbatę, kawę bez cukru.
Kluczowa zasada: Najgroźniejszym wrogiem trzustki pływa we krwi trójgliceryd produkowany z cukru, a nie tłuszczu z talerza. Trzustka nie boli, dopóki nie jest za późno.