Rekomendacje dotyczące spożycia soli w zależności od stanu zdrowia

Treść

Osoby zdrowe:
- Sól dodawana do posiłków stosować z umiarem.
Osoby z niskim ciśnieniem (<100/70 mmHg):
- Mogą poeksperymentować z niewielkim zwiększeniem podaży soli.
Osoby z nadciśnieniem:
- Stopniowo ograniczać spożycie soli i starać się ją wyeliminować.
Sportowcy:
- Mogą pozwolić sobie na największe spożycie soli w celu uzupełnienia elektrolitów traconych z potem.
Zasada ogólna: spożycie soli powinno być ustalane indywidualnie ze szczególnym uwzględnieniem aktualnego stanu zdrowia.