Rola glutationu w walce ze starzeniem

Treść

Funkcja: Glutation to główny antyoksydant w organizmie, produkowany w większości komórek. Działa jako “odkurzacz” wolnych rodników.
Kluczowe mechanizmy:
- Usuwa nadmiar wolnych rodników.
- Wspiera detoksykację wątroby (ochrona przed toksynami środowiskowymi).
- Prowadzi komórki nowotworowe do apoptozy (zaprogramowanej śmierci komórki).
- Jest transportowany do mitochondriów, aby niwelować stres oksydacyjny wewnątrz nich.
Problem wiekowy: Produkcja glutationu spada w nieprzyjemnym tempie powyżej 45. roku życia, co jest jedną z przyczyn powstawania przewlekłych chorób w tym wieku.
Skuteczność suplementacji:
- Sześciomiesięczna suplementacja doustna (250–1000 mg/dobę) zwiększa stężenie glutationu o 30–35% w komórkach krwi, osoczu i limfocytach.
- W komórkach wydzielniczych wzrost ten sięga aż 260%.
- Uwaga: Wchłanianie glutationu z przewodu pokarmowego jest słabe, a z wiekiem staje się jeszcze gorsze.