Rola witaminy K2 w ochronie tętnic
Treść
Witamina K2 jest kluczowym sprzymierzeńcem magnezu. Działa ona poprzez aktywację białka MGP (Matrix Gla Protein), które pełni funkcję strażnika zapobiegającego odkładaniu się wapnia w naczyniach.
- Mechanizm działania: W ścianach tętnic znajduje się białko MGP, którego zadaniem jest wyłapywanie wapnia i niedopuszczanie do jego osiadania w naczyniach. Białko to jest nieaktywne, dopóki nie zostanie aktywowane przez witaminę K2. Bez wystarczającej ilości witaminy K2 białko MGP pozostaje bezradne.
- Badanie z Rotterdamu (2004): Spożycie witaminy K2 obniżało ryzyko ciężkiego zwapnienia aorty aż o 29% u osób z umiarkowanym spożyciem i aż o 52% u osób o najwyższym spożyciu.
- Synergia z magnezem: Magnes pomaga utrzymać wapń z daleka od tętnic, a witamina K2 aktywuje białko, które ten wapń odprowadza tam, gdzie jest potrzebny – czyli do kości. To wyjaśnia, dlaczego niektórzy ludzie mimo zdrowej diety mają stwardniałe tętnice (brak aktywacji białka MGP).