Samotność a jakość snu

Treść

Samotność wiąże się z pogorszeniem jakości snu u młodych osób dorosłych.
Dbanie o higienę snu nie wystarczy, jeśli brak bezpiecznego środowiska społecznego – organizm czuje się ciągle zagrożony.
Bezsenność jest częsta u osób:
- Bezrobotnych
- Mieszkających samotnie
Objawy:
- Trudności w zasypianiu
- Brak ciągłości snu
- Przedwczesne wybudzanie się
- Uczucie zmęczenia w ciągu dnia