Selenu i witamina E w prewencji raka prostaty

Treść

Selenu: Badanie z 2003 roku (13 lat obserwacji) wykazało, że prawidłowe stężenie selenu u mężczyzn może zmniejszać ryzyko rozwoju raka prostaty o ponad 80%.
Dawkowanie: W badaniach naukowych stosowano średnio 200 mikrogramów selenu oraz 400 mikrogramów witaminy E.
Źródła selenu: Orzechy brazylijskie, wołowina, kurczak, jajka, brązowy ryż, nasiona słonecznika, płatki owsiane, szpinak.
Dodatkowe korzyści: Selen nie tylko zmniejsza ryzyko rozwoju raka prostaty, ale także śmiertelność w trakcie trwania tej choroby.
Witamina E: Współdziała z selenem w prewencji; zalecana dawka w kontekście badań to 400 mikrogramów.