Sen a Wrażliwość na Insulinę

Treść

Dobra higiena snu jest kluczowa. Niedosypianie i zaburzona architektura snu przyspieszają rozwój insulinooporności.

  • Jedna noc z pogorszonym snem prowadzi do zmniejszenia wrażliwości tkanek na insulinę u osób zdrowych.
  • Należy spać jak najlepiej, aby chronić metabolizm.

Powiązane

Sen a układ odpornościowy Sen a zdrowie nerek