Siedzący tryb życia a ryzyko zawału serca

Treść

Brak aktywności fizycznej odpowiada za ponad 12% całkowitego obciążenia ostrym zawałem mięśnia sercowego.
Osoby spędzające 6–8 godzin dziennie w pozycji siedzącej mają zwiększone ryzyko chorób serca o 13%.
Przekroczenie pułapu 8 godzin siedzenia dziennie zwiększa ryzyko o aż 20%.
Naukowcy dowiedli, że dla wsparcia układu krążenia i ochrony przed zawałem serca wystarczy wykonywać 10 000 kroków dziennie.
Nie są wymagane katorżnicze treningi; wystarczą zwykłe spacery.