Siedzący tryb życia a śmiertelność

Skutki: Ciągłe siedzenie zwiększa ryzyko cukrzycy, chorób nowotworowych i schorzeń układu krążenia.
Szczegół: Ryzyko jest wysokie nawet u osób uprawiających aktywność fizyczną w wolnym czasie.
Dane: U osób siedzących 10 godzin dziennie ryzyko zgonu z dowolnej przyczyny wzrasta o 34%.
Zalecenie: Wstawanie z krzesła/kanapy i chodzenie co jakiś czas.

Powiązane