Składniki odżywcze w rybach: jod, białko i witamina D

Treść

Ryby są bogatym źródłem składników odżywczych, które w populacji często występują w niedoborze, szczególnie na naszych szerokościach geograficznych.

• Witamina D: Ryby są jednym z najlepszych naturalnych źródeł witaminy D. W populacji panuje powszechny niedobór tej witaminy, co ma znaczenie dla zdrowia kości, odporności i nastroju.
• Jod: Niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
• Białko: Wysoka jakość białka zwierzęcego.
• Witaminy rozpuszczalne w tłuszczu: Ryby dostarczają witamin A, D, E i K.

Powiązane

• witamina-d
• jod
• bialko-zwierzece
• witaminy-rozpuszczalne-w-tluszczu