Skrobia oporna a utrata masy ciała

Treść

Suplementacja skrobią oporną prowadzi do umiarkowanej utraty wagi i poprawy metabolizmu glukozy.

  • Utrata wagi: W badaniu (8 tygodni) uczestnicy stracili średnio ~3 kg masy ciała.
  • Mechanizm: Zmiana mikrobiomu jelitowego sprzyja utracie wagi. Skrobia oporna zwiększa sytość i może wpływać na spalanie tłuszczu poprzez metabolity bakteryjne.
  • Wpływ na glukozę: Poprawa insulinooporności u osób z nadmierną masą ciała.
  • Ważne: Efekt ten jest zależny od odpowiedniej dawki (min. 40 g/dzień) i czasu (min. 8 tygodni).

Powiązane