Stres a oś jelitowo-mózgowa

Treść

Dwukierunkowa komunikacja: Oś jelitowo-mózgowa łączy mózg z jelitami. Emocje wpływają na jelita, a jelita na nastrój, sen i apetyt.
Wpływ stresu: Przewlekły stres i towarzyszący mu stan zapalny powodują dysbiozę, zmniejszając liczebność pożytecznych bakterii i zwiększając liczebność bakterii patogennych.
Skutki dysbiozy ze stresem: Zaburzenie integralności bariery jelitowej (zwiększenie przepuszczalności). Pozwala to bakteriom i toksynom przedostawać się do krwiobiegu, nasilając stan zapalny i choroby cywilizacyjne.
Wpływ bakterii na mózg: Bakterie produkują cytokiny, hormony i neuroprzekaźniki (dopamina, serotonina, noradrenalina), które regulują nastrój i emocje. Zaburzenia mikrobiomu zwiększają ryzyko depresji.