Stres a utrata lat życia

Treść

  • Chroniczny stres zwiększa ryzyko chorób serca, udaru, demencji oraz osłabia odporność.
  • W chińskiej analizie wykazano, że silnie zestresowany 30-latek może stracić wskutek stresu ponad 2 lata życia.
  • Mieszkańcy Niebieskich Stref praktykują codzienne rytuały relaksacyjne: modlitwę, drzemkę, spotkania towarzyskie i czas na oddech.
  • Odpoczynek jest niezbędny do regeneracji organizmu – nie jest to lenistwo, ale mechanizm przetrwania i zdrowia.

Powiązane

Stres a ryzyko zgonu Stres i nadciśnienie