Tauryna jako kluczowy składnik w zdrowiu seniorów

Treść

Tauryna to aminokwas warunkowo niezbędny – organizm produkuje ją sam, ale z wiekiem (powyżej 60. roku życia), w stresie lub podczas choroby, jej produkcja spada.
W Japonii tauryna jest oficjalnie stosowana jako lek wspomagający leczenie niewydolności serca.
Działa jako regulator ciśnienia i pilnuje poziomu wapnia w komórkach mięśnia sercowego, co jest kluczowe dla prawidłowego skurczu.
Badania w 25 krajach (50 grup ludzi) wykazały, że dieta bogata w taurynę koreluje z niższym cholesterololem, rzadszym występowaniem nadciśnienia i otyłości.
Tauryna chroni przed sarkopenią (zanikiem mięśni) poprzez wsparcie mitochondriów (centrów energetycznych komórek) i redukcję stanów zapalnych oraz martwicy komórek po wysiłku.
W siatkówce oka tauryna jest niezbędna do odbierania światła przez fotoreceptory; jej brak prowadzi do pogorszenia widzenia.
W mózgu tauryna działa jak naturalny środek uspokajający, chroni komórki przed przegrzaniem i może zapobiegać gromadzeniu się szkodliwych białek w chorobie Alzheimera.
Tauryna neutralizuje wolne rodniki, pilnuje homeostazy wapnia w komórkach oraz pomaga w prawidłowym zwijaniu się białek (zapobiega błędom prowadzącym do demencji).