Technika 3: Masaż uszu (Stymulacja nerwu błędnego)

Treść

Mechanizm: Naciśnięcie odpowiedniego punktu w uchu aktywuje układ uspokajający (przywspółczulny) poprzez bezpośrednie połączenie z nerwem błędnym. Wysyła sygnał do serca, by zwolniło.
Protokół:
- Technika: Delikatne, koliste ruchy kciukiem i palcem wskazującym.
- Czas: 90 sekund.
- Siła: Średnia, komfortowa (bez silnego bólu).
Dane z badań:
- Wynik: Obniżenie ciśnienia skurczowego nawet o 8 mmHg w ciągu 90 sekund.
- Zastosowanie: Szybka interwencja w momencie nagłego zdenerwowania.