Tempo i przyczyny starzenia się mózgu

Treść

Tempo starzenia:
- Po przekroczeniu 40. roku życia objętość i masa mózgu zmniejszają się o ok. 5% na 10 lat.
- Po 70. roku życia proces ten znacznie przyspiesza.
Czynniki przyspieszające starzenie mózgu:
- Dieta wysoko przetworzona (bogata w rafinowany cukier i tłuszcze trans).
- Palenie papierosów.
- Nadużywanie alkoholu.
- Nadmierny stres.
- Brak aktywności fizycznej.
- Otyłość.
- Choroby: nadciśnienie, cukrzyca typu 2, nadmiar cholesterolu.
Czynnik społeczny:
- Samotność i izolacja społeczna przyspieszają starzenie mózgu.
- Dłuższy czas spędzony w samotności wiąże się ze spadkiem funkcji poznawczych i osłabieniem pamięci.