Test 4: Średnie tętno spoczynkowe

Treść

Test oceniający długoterminowe ryzyko zgonu na podstawie tętna spoczynkowego.

Metoda: Pomiar tętna rano, po przebudzeniu, w pozycji leżącej, przed wstaniem z łóżka. Wykonanie pomiaru przez 7 dni i obliczenie średniej.
Wartość niepokojąca: Średnie powyżej 80 bpm.
Wartość optymalna: Poniżej 45 bpm.
Dane z badań: W analizie 1,2 mln osób każde 10 bpm więcej oznaczało 9% wyższe ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny. Osoby z tętnem >80 bpm miały 45% wyższe ryzyko zgonu niż osoby z tętnem <45 bpm. Trend spadkowy (np. o 4 bpm po miesiącu spacerów) oznacza realną poprawę.