Tłusty nabiał a dieta płodności (Harvard 2007)

Treść

Badanie “Dieta płodności” (Harvard, 2007) wykazało, że u kobiet z niepłodnością owulacyjną stosujących tę dietę:
- Ryzyko niepłodności owulacyjnej spadło o 66%.
- Ryzyko niepłodności z innych przyczyn spadło o 27%.
Dieta płodności obejmuje:
- Mniej tłuszczów trans, więcej tłuszczów jednonienasyconych (awokado, oliwa z oliwek).
- Mniej białka zwierzęcego, więcej białka roślinnego.
- Więcej roślinnych źródeł żelaza, mniej żelaza z mięsa.
- Multiwitamina.