Trening interwałowy wysokiej intensywności (HIIT) a hormon wzrostu

Hormon wzrostu pozytywnie wpływa na wygląd skóry. Jego stężenie można zwiększyć poprzez regularne uprawianie sportu, w szczególności treningu HIIT (High-Intensity Interval Training).

• HIIT polega na wykonywaniu intensywnej aktywności fizycznej w krótkich odcinkach czasu.
• Zwiększenie stężenia hormonu wzrostu wspiera mechanizmy spowalniające starzenie skóry, działając synergicznie z IGF-1.

Powiązane

• hormon-wzrostu
• trening-hiit
• aktywnosc-fizyczna