Ulepszenie kontroli apetytu na cukier za pomocą błonnika rozpuszczalnego

Treść

Mechanizm działania: Błonnik rozpuszczalny (np. z nasion chia) wchłania wodę w jelicie, zwiększając objętość treści jelitowej. Sygnał ten jest odbierany przez mózg jako pełny żołądek, co zmniejsza wydzielanie hormonów stymulujących łaknienie.
Składniki aktywne: Nasiona chia dostarczają błonnika rozpuszczalnego, magnezu (wpływającego na regulację apetytu) oraz kwasów tłuszczowych omega-3.
Wyniki badań: Badanie z 2017 roku (losowe badanie kontrolowane) wykazało, że połączenie jogurtu z nasionami chia zwiększa uczucie sytości.