Usuwanie tłuszczów trans z organizmu

Treść

Dieta bogata w białko:

W badaniu na zwierzętach (karmionych tłuszczami trans) po dwóch tygodniach diety bogatej w białko ilość tłuszczów trans w organizmie spadła o 10%.

Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-9:

Rybie kwasy tłuszczowe omega-3 oraz kwasy tłuszczowe omega-9 (np. z oliwy z oliwek) wypierają tłuszcze trans z błon komórkowych, usuwając je poza organizm.
W badaniu z 2012 roku udział kwasów tłuszczowych trans w erytrocytach zmniejszył się o 23% po zastosowaniu rybich kwasów tłuszczowych omega-3.

Pozbycie się z diety:

Najskuteczniejsza metoda.
Od 6 do 24 miesięcy można całkowicie pozbyć się tłuszczów trans z organizmu.

Powiązane