Witamina B12 a mikrobiom jelitowy

Treść

Różnorodność bakterii: Witamina B12 niesamowicie urozmaica florę jelitową. Jest kofaktorem dla ponad tuzina enzymów bakteryjnych (u ludzi tylko dla dwóch).
Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA): Witamina B12 pomaga bakteriom jelitowym produkować SCFA.
Korzyści SCFA:
- Gaszą stany zapalne.
- Pomagają walczyć z komórkami nowotworowymi.
Wniosek: Witamina B12 jest kluczowa dla zdrowia jelit, a nie tylko dla układu nerwowego.

Powiązane