Witamina C a kontrola glukozy i powikłań

Mechanizmy działania

  • Hamuje glikację białek (dzięki właściwościom antyoksydacyjnym).
  • Hamuje szlak poliolowy.
  • Zmniejsza insulinooporność, co przekłada się na lepszą kontrolę poziomu glukozy we krwi.
  • Skuteczność potwierdzona w świeżym badaniu z 2021 r. (Egipt) na osobach z cukrzycą.

Dawkowanie i różnice między osobami zdrowymi a chorymi

  • Osoby zdrowe: 250–500 mg dziennie (część witaminy jest zużywana na katalizację i wiązanie metali ciężkich).
  • Osoby z cukrzycą: minimum 1000 mg dziennie.
  • Wniosek z badania z 2007 r.:
    • Dawka 1000 mg dziennie: istotny spadek hemoglobiny glikowanej (HbA1c), trójglicerydów i LDL (“złego” cholesterolu).
    • Dawka 500 mg dziennie: brak istotnych zmian w powyższych parametrach.
  • Ochrona przed powikłaniami uzyskiwana jest już po 60 dniach suplementacji.

Powiązane