Witamina D a depresja i neuroprzekaźniki

Treść

Mechanizm serotoninowy: Witamina D zwiększa aktywność serotoniny w mózgu. Serotonina jest syntetyzowana z aminokwasu L-tryptofanu. Osoby z depresją często mają niedobory białek i aminokwasów w diecie, co utrudnia syntezę serotoniny.
Dane kliniczne (2012, 2014): Suplementacja witaminą D zwiększa aktywność serotoniny, działając synergistycznie z lekami z grupy inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI).
Przykład synergii: Połączenie fluoksetyny (20 mg) z suplementacją witaminą D (1500–2000 IU) wykazuje korzystniejsze działanie na łagodzenie objawów depresji niż sama fluoksetyna.
Neuroprotekcja: Witamina D chroni neurony przed stresem oksydacyjnym, wspierając ich przetrwanie.