Witamina D a ryzyko choroby Alzheimera

Treść

Skuteczność: Badanie prospektywne kohortowe (13 000 osób, 10 lat obserwacji, marzec 2023) wykazało, że ekspozycja na witaminę D zmniejsza częstość występowania demencji o 40% w porównaniu do braku ekspozycji.
Poziom ochronny: Metaanaliza (2015) sugeruje utrzymanie poziomu witaminy D powyżej 50 nmol/l. Dla bezpieczeństwa zaleca się poziom 70–80 nmol/l.
Dawkowanie: Jest indywidualne. Przykładowo, 4000 IU może wystarczyć jednemu, a innemu potrzebne jest 10 000 IU lub więcej.
Mechanizm działania (Witamina D): Działa jako substytut braku ekspozycji na słońce w stylu życia współczesnego (zamknięte pomieszczenia).
Mechanizm działania (Słońce vs Suplement): Słońce jest skuteczniejsze niż suplementy, ponieważ oprócz witaminy D stymuluje uwalnianie tlenku azotu (NO).
Rola tlenku azotu: Rozszerza naczynia krwionośne, działa antywirusowo i chroni komórki nerwowe. Związek niskiej syntezy tlenku azotu z chorobą Alzheimera jest wyraźny. Choroba jest postrzegana jako choroba całego organizmu, w tym układu naczyniowego.
Statystyka: W Polsce choruje ok. 380 tys. osób, na świecie 15–21 mln. Średni czas przeżycia po rozpoznaniu to 8–14 lat. Dziedziczność stanowi tylko 1% przypadków.